Mindfulness

Sztuka uważnego życia

Kursy i warsztaty dla dzieci i dorosłych

Treningi umiejętności zauważania tego co się dzieje, kiedy to się dzieje, bez oceniania, świadomego życia poprzez systematyczną obserwację i badania natury własnego umysłu, doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie takimi, jakimi jesteśmy.

kursy mindfulness warszawa

Magdalena Woźniak

Jestem nauczycielem Mindfulness w podejściu MBLC
(Mindfulness Based Living Course).

Uważność praktykuję od wielu lat. Każdy dzień zaczynam od
medytacji i doświadczam płynących z tego korzyści. Obserwując
pozytywny wpływ na podniesienie komfortu i jakości mojego życia,
zdecydowałam dzielić się z innymi tą cenną i skuteczną metodą
jako nauczyciel Mindfulness.

Marzę o upowszechnianiu metody Mindfulness w Polsce i chcę to realizować poprzez dzielenie się własnymi doświadczeniami,
wspieranie i inspirowanie innych do odkrywania
dobrodziejstw płynących z uważnego życia.

JAKIE SĄ KORZYŚCI Z TRENINGU?

kursy mindfulness warszawa

Wzrost wydajności
koncentracji

kursy mindfulness warszawa

Umiejętność radzenia
sobie z emocjami

kursy mindfulness warszawa

Zdolność relaksowania
ciała i umysłu

kursy mindfulness warszawa

Wzrost pewności
siebie

KURSY I WARSZTATY

DLA DZIECI

DLA MŁODZIEŻY

DLA DOROSŁYCH

DLA SENIORÓW

Oferta dla firm

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,
sed diam nonummyquis nostrud exerci tation
ullamcorper:

· zmniejszenie napięcia
· zwiększenie efektywności
· lorem ipsum dolor sit amet

MINDFULNESS WARSZAWA
mindfulness warszawa

Zajęcia indywidualne

mindfulness warszawa

Zajęcia indywidualne
w domu / firmie

mindfulness warszawa

Zajęcia grupowe

mindfulness warszawa

Zajęcia grupowe
w dowolnej lokalizacji

mindfulness warszawa

Zajęcia w plenerze

mindfulness warszawa

Sztuka obecności

Uważność to dla mnie sztuka świadomego życia poprzez obserwację i
badanie natury umysłu. Sposób na to, żeby przeżywać życie i być w pełni
obecnym. Żyć z postawą otwartości, życzliwości i nieoceniającej akceptacji.
Formalna praktyka uważności (medytacja) ma duży wpływ na moje życie
codzienne. W moim blogu chciałabym podzielić się tym z Wami.

O METODZIE ELINE SNELⒸ

Metoda jest stosowana na całym świecie od 1979 roku i poparta ponad 30-letnimi badaniami naukowymi. Została uznana jako pomocna nie tylko w łagodzeniu objawów stresu. Metoda opracowana przez Eline Snel jest używana i testowana pod kątem efektywności w wielu szkołach podstawowych w Holandii i Belgii, jest coraz bardziej popularny również w Polsce. Program bardzo dobrze sprawdza się i pomaga przeciwdziałać wielu bolączkom naszych czasów jak niepokój, niska samoocena, depresja czy też syndrom wypalenia.