Menu
Treningi umiejętności zauważania tego co się dzieje, kiedy to się dzieje, bez oceniania, świadomego życia poprzez systematyczną obserwację i badania natury własnego umysłu, doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie takimi, jakimi jesteśmy.
Jestem nauczycielem Mindfulness w podejściu MBLC
(Mindfulness Based Living Course).
Uważność praktykuję od wielu lat. Każdy dzień zaczynam od
medytacji i doświadczam płynących z tego korzyści. Obserwując
pozytywny wpływ na podniesienie komfortu i jakości mojego życia,
zdecydowałam dzielić się z innymi tą cenną i skuteczną metodą
jako nauczyciel Mindfulness.
Marzę o upowszechnianiu metody Mindfulness w Polsce i chcę to realizować poprzez dzielenie się własnymi doświadczeniami,
wspieranie i inspirowanie innych do odkrywania
dobrodziejstw płynących z uważnego życia.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit,
sed diam nonummyquis nostrud exerci tation
ullamcorper:
· zmniejszenie napięcia
· zwiększenie efektywności
· lorem ipsum dolor sit amet
Uważność to dla mnie sztuka świadomego życia poprzez obserwację i
badanie natury umysłu. Sposób na to, żeby przeżywać życie i być w pełni
obecnym. Żyć z postawą otwartości, życzliwości i nieoceniającej akceptacji.
Formalna praktyka uważności (medytacja) ma duży wpływ na moje życie
codzienne. W moim blogu chciałabym podzielić się tym z Wami.
Metoda jest stosowana na całym świecie od 1979 roku i poparta ponad 30-letnimi badaniami naukowymi. Została uznana jako pomocna nie tylko w łagodzeniu objawów stresu. Metoda opracowana przez Eline Snel jest używana i testowana pod kątem efektywności w wielu szkołach podstawowych w Holandii i Belgii, jest coraz bardziej popularny również w Polsce. Program bardzo dobrze sprawdza się i pomaga przeciwdziałać wielu bolączkom naszych czasów jak niepokój, niska samoocena, depresja czy też syndrom wypalenia.
Chętnie odpowiem na wszystkie Twoje pytania związane z praktyką uważności. Skontaktuj się ze mną pisząc e-mail kontakt@oceanuwaznosci.pl lub odzywając się w mediach społecznościowych.
kontakt@oceanuwaznosci.pl
+48 608 631 460
nr konta do wpłat:
OCEAN UWAŻNOŚCI Magdalena Woźniak
ALIOR BANK: 78 2490 0005 0000 4530 3517 3497
tytuł wpłaty: Trening Mindfulness / imię i nazwisko uczestnika / dzień kursu
Zostaw do siebie adres e-mail a wyśle Ci od czasu do czasu ciekawostki, badania którymi się inspiruje, artykuły warte przeczytania itp. Zero spamu.