Menu
Treningi umiejętności zauważania tego co się dzieje, kiedy to się dzieje, bez oceniania, świadomego życia poprzez systematyczną obserwację i badania natury własnego umysłu, doświadczania teraźniejszości i akceptacji samego siebie takimi, jakimi jesteśmy.
Jestem nauczycielem Mindfulness w podejściu MBLC
(Mindfulness Based Living Course).
Uważność praktykuję od wielu lat. Każdy dzień zaczynam od
medytacji i doświadczam płynących z tego korzyści. Obserwując
pozytywny wpływ na podniesienie komfortu i jakości mojego życia,
zdecydowałam dzielić się z innymi tą cenną i skuteczną metodą
jako nauczyciel Mindfulness.
Marzę o upowszechnianiu metody Mindfulness w Polsce i chcę to realizować poprzez dzielenie się własnymi doświadczeniami,
wspieranie i inspirowanie innych do odkrywania
dobrodziejstw płynących z uważnego życia.
Kursy i treningi uważności dla przedsiębiorców,
managerów, działów HR i pracowników,
dostosowane do potrzeb i wymagań Klienta.
Uważność to dla mnie sztuka świadomego życia poprzez obserwację i
badanie natury umysłu. Sposób na to, żeby przeżywać życie i być w pełni
obecnym. Żyć z postawą otwartości, życzliwości i nieoceniającej akceptacji.
Formalna praktyka uważności (medytacja) ma duży wpływ na moje życie
codzienne. W moim blogu chciałabym podzielić się tym z Wami.
Metoda jest stosowana na całym świecie od 1979 roku i poparta ponad 30-letnimi badaniami naukowymi. Została uznana jako pomocna nie tylko w łagodzeniu objawów stresu. Metoda opracowana przez Eline Snel jest używana i testowana pod kątem efektywności w wielu szkołach podstawowych w Holandii i Belgii, jest coraz bardziej popularny również w Polsce. Program bardzo dobrze sprawdza się i pomaga przeciwdziałać wielu bolączkom naszych czasów jak niepokój, niska samoocena, depresja czy też syndrom wypalenia.
