Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli.

Chcesz dowiedzieć się jak zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, pojawiającymi się, gdy próbujesz wyciszyć umysł i odkryć rozkosz medytacji? Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha, który przyciąga tysiące ludzi na swoje inteligentne i wnikliwe wykłady.

Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.

W swojej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi autor tłumaczy jak:

• osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej, 
• zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,
• komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,
• poradzić sobie z atakami paniki i depresją,
• uwolnić się od gonitwy myśli,
• praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,
• odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.

Udana medytacja – szczęśliwe życie

Mądrość buddyjskiego mnicha, Ajahn Brahm, Studio Astropsychologii